В здоровом теле - здоровый дух!!!
Проблема
здорового образа жизни в наше время является одной из самых актуальных.
Ведь основное богатство государства –
это его граждане. Для того чтобы государство могло нормально существовать
и стабильно развиваться, ему необходимо здоровое, активное население.
Здоровый образ жизни может вести любой человек, стоит
только захотеть! Для этого не так много требуется. Каждое утро просыпайтесь и
делайте утреннюю зарядку. Обливайтесь
холодной водой - это очень тонизирует тело. Не курите и не
злоупотребляйте алкоголем. Посещайте спортивные центры, бегайте в парке, на стадионе, играйте в
спортивные игры, совершайте лыжные прогулки!
Следуйте распорядку дня. Если человек
ложится и просыпается в одно время, то в течение дня ему не хочется спать, он
свеж и жизнерадостен, он никогда не проспит работу или учебу, не будет
опаздывать на важные встречи и свидания. Тот, кто приучает себя к спорту, более
дисциплинирован и организован.
Кто ведет правильный образ жизни,
всегда полон энергии и сил, у такого человека всегда хорошее настроение, у него
постоянно есть желание что-то делать. Его
отличает бодрость и хорошее самочувствие, он может зарядить своей положительной
энергией другого. Человек, который следует правильному образу жизни,
легче переносит проблемы и невзгоды.
Здоровый образ жизни – основа здоровья и
активности!
